Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 52,30g | Prot: 53,29g | Carb: 171,20g.
Colazione: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Kinder Brioss, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Arance, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Fagiolini Bolliti, Barilla Pasta, Pane Comune. Cena: Buondì Buondì, Grancereale Biscotti alla Frutta, Latte Scremato. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate . Di più...
|
|
2311 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 7 ore e 50 minuti, Stare seduti - 33 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 42 minuti, Dormire - 7 ore, Stare in piedi - 35 minuti, Leggere - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|