Diario di Cesa 4, 29 nov 20

che buoni 

Si la domenica è il giorno pancake 😃 

Quanti ne mangi? Io che sono a dieta non dovrei neanche avvicinarmi 

Quella è la mia prima colazione di questa mattina, perché non puoi mangiarli? Sono semplicemente farina di riso e albume per l'impasto, tutto cotto in padella antiaderente senza nulla e crema novi come guarnitura. Sono tutti ottimi alimenti sani e con le giuste percentuali di macronutrinti anche per chi è in deficit calorico!  

Attilio ..☝🏻un consiglio.. Non fare queste domande a Cesa che la risposta sicuramente non potrà piacerti ..come mangia lui..nessuno🤦🏻😂😂😂😂 

Attilio la parola dieta, non rende bene l'idea, dobbiamo abituarci a mangiare sano sempre, non metterci a stecchetto per in periodo per poi tornare alle vecchie, sbagliate abitudini alimentari, altrimenti non andremo mai da nessuna parte! Io non sgarro mai, apparte in pasto libero a Natale, capodanno e quando sono in ferie una settimana all'anno! Nonostante questo non mi faccio mancare nulla e solo questione di abitudine 😉 

Dosssss 🤣🤣🤣 

Io a giugno pesavo 175 kg. A stamattina peso 128 kg. Il mio obbiettivo e' arrivare a 100kg 

La tua risposta ( tralasciando le tue quantità😎) è da 10+ 🎓 ..bravissimo 😂 

Non mangio piu pane da forse 2 mesi. A pranzo mangio scondito. Bevo molto. Non mangio piu dolci a parte un quadratino di cioccolata fontente al giorno perche mi hanno detto che fa bene. A cena mangio 5 fette biscottate con un velo di marmellata, il pomeriggio frutta 

Bravo Attilio, ma tieni a mente che con la volontà e la costanza tutto è possibile! 😉 @Dosssss 🙏 

Fin ora sta andando benissimo. E' tutta questione di testa.  

Non privarti di troppe cose, altrimenti a lungo andare riachondi falire? Comunque bravissimo 👏🏻👏🏻 P.S. il pane saranno quattro anni che non lo mangio 😅😅 

Bella risposta e belli i pancake 🥞 😋😋 

Grazie Marmotte 😊 

Cesa posso chiederti come mai non mangi il pane da così tanto tempo? È per una questione di gusto? 😅 Perché altrimenti non è una cattiva fonte 🤷‍♀️ 

golosi!!😋😋 finalmente colore su quella tavola🤣👍 fede il pane bianco andrebbe evitato...anche se lo so è strabuono🤤 

Fede, il.pane integrale con grassi inferiori all1% andrebbe anche bene come fonte, ma preferisco aumentare la quantità di pasta o riso, nel pasto mi fa più gusto 😁 

Si Ispa la domenica ho più tempo 😁 

Quindi è una questione di gusto? Perché io ad esempio ne mangio tanto. Tra l’altro non mangio quello integrale.... prendo quello casalingo di semola cotto a legna....