Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1167 kcal
|
Gras: 24,04g | Prot: 89,62g | Carb: 148,32g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Mele Fuji, Conad Gallette di Mais Biologiche, Citterio Prosciutto Cotto, Ricotta, Conad Fagioli Borlotti Secchi Medi, Esselunga Petto di Pollo . Cena: Mela, Conad Gallette di Mais Biologiche, Carpaccio di Manzo, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Arachidi, Proteine Whey. Di più...
|
|
1771 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cris,75
|