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Appena iniziato una dieta per mettere massa.
Peso di partenza : 61,8
Obbiettivo : mettere piu massa magra possibile
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1112 kcal
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Gras: 22,80g | Prot: 104,00g | Carb: 123,16g.
Colazione: Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Aia Albume d'uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Conad Riso Basmati. Cena: Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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