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Primer "permitido" en 17 días: Un asadito. Con control, sin achuras, ni pan y con solo dos copas de vino ... ahora, máximo control por un par de días y luego me pesaré a ver que onda.
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1877 kcal
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Gras: 59,60g | Prot: 191,20g | Carb: 139,98g.
Pranzo: Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Cena: Tang Jugo de Naranja, Tomates, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Altro: Exquisita Gelatina Frambuesa, Ensalada de Frutas, Banana, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. Di più...
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2777 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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