Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2014
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74 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 23,05g | Prot: 101,55g | Carb: 194,77g.
Colazione: Tè Verde Classico, Mela, Salmone. Pranzo: Bietole Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Cena: Cavolini di Bruxelles, Pane Italiano, Syrah, Trivoglio, Mafalda Corta Integrale. Snacks/Altro: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Mela. Di più...
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2370 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ArciBau
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