Diario di Анчоус12, 21 mar 21

Доброе утро))))
Сегодня валялась как могла,и в позе звезды и в позе"иди ко мне одеялко"))))..
На пятьдесят оттенков творожнее)))люблю булочки-с вечера все приготовил, утром 15 минут духовки и вуаля)))..
После вчерашней трени капец как верх болит, ну ниче, жив значит)))
Думаю пробовать увеличивать калораж.. на неделю варю рис не любимый, и мясо с грибами тушу....
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ВОСКРЕСНОГО ОТДЫХА И ЗАВТРАКА🤗🤗🤗🤗

---

2278 kcal

Gras: 124,16g | Prot: 151,24g | Carb: 139,58g.   Colazione: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Кедровые Орехи, Оливки, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Lactica Йогурт Греческий 4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Авокадо Авокадо, Творог 18%, Яйцо. Pranzo: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Сельдь Соленая, Тыква, Сливочное Масло, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Картофель, Печень Говяжья. Cena: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Яйцо, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Хлеб 8 Злаков, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины. Di più...