Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2014
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72 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 36,44g | Prot: 96,02g | Carb: 160,52g.
Colazione: Tè Verde Classico, Taccole, More. Pranzo: Trivoglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Maccheroni, Paccheri. Cena: Pane Bianco, Chianti, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Spinarolo. Snacks/Altro: Focaccia Genovese, Chianti, Pera, Frutta Frullata, Latte Alta Digeribilità, Crackers Integrali Amaranto e Sesamo, Riso Fruit, Succo Riso/Nocciola. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ArciBau
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