Diario di Ovibest, 01 apr 21

А чем добираете белок в рационе? Или не следите за БЖУ? 

Совершенно не слежу, сегодня были в ресторане на пляже, я ела овощи, а друзья лобстеров и крабов и все довольны  

Сегодня день такой, хочется и Можется  

Раньше тоже не задумывалась о БЖУ, да и калориях не особо. Просто ела меньше, больше двигалась. А после отказа от курения без белка тяжело. Как только белка меньше 100 гр, сразу адский голод. До этого никотин и кофе забивали его, а теперь страдания и метания  

Вы на Бали ??? ))) пиво их производства 

Ммм, Бали, там все прекрасно  

Я Индонезии живу  

На бали )))) 

Я больше 80 дней не курю, переболела короной, вот сейчас рецепторы сходят с ума. Вся еда пресная. Надо бы обновиться, посидеть на водице 

Не курю 3.5 месяца. Но мыслями постоянно возвращаюсь к волшебной никотиновой палочке 🙄 Останавливает невыясненная аллергия. Были мысли про лечебное голодание. Читала, что лечит и аллергию, и другие болячки. Но пока только мысли  

Я бы поголодала дней 5, но вот не с кем. Мой мужчина не разделит это. Будет много негатива  

Lilia, потерпите ещё чуть-чуть. У меня как раз месяцев 6 такая ломка была,а потом очень неприятен стал запах никотина. Сейчас не тянет, даже если нахожусь в компании где курят все абсолютно. Это такой кайф, когда нет этой зависимости. А первые месяцы даже снилось что курю. В любом случае вы самый сложный период уже прошли 

Мне снится, почти каждую ночь, что я курю  

Rene, да я понимаю. Уже бросала на год почти, потом снова начала. Когда не курю, кажется никакой отдушины нет. Я не пью, ещё когда в процессе сброса веса, ещё не куришь. Никакой радости в жизни 😁. Ну и одну, потом по одной в день, потом только на улице. А заканчивается пачкой в 1-2 дня. Да и курить очень люблю. Вот нравится мне, получаю кайф от процесса. Но терплю, стараюсь больше спортом заниматься, чтобы мысли отвлечь и эндорфинов выбросить побольше в кровь  

Ovibest, а вы по какой-то системе голодаете? Эффект после голода на организме чувствуется? А почему мужчина отрицательно относится? У меня муж за любой кипишь, лишь бы ему еда была 😂😂😂. 

LiliaSPB я курила 20 лет и ни разу не бросала. Это было мое осознанное решение. Как мне было плохо, как меня ломало и ломает. Но, я знаю, что ни шагу назад. Спорт, йога и дыхательные практики, медитация очень помогает  

Я научилась слушать и понимать свой организм, голод это исключительно новые ощущения, ни как не связано с диетой. Голодаю исходя из ощущений, но перед голодом обязательна чистка, подготовка и тд