Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2021
|
54 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1902 kcal
|
Gras: 52,21g | Prot: 135,38g | Carb: 250,72g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Соевое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Соевое Молоко, Леовит Протеиновая Каша Овсяная с Бананом. Pranzo: Магнит Банан, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Cena: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Автосуши Рисовая Лапша с Морепродуктами. Snacks/Altro: Hortex Шампиньоны, Помидоры, Жареное Яйцо, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. Di più...
|
|
2271 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 8 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Maya_Fo
|