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Buonbuongiornoooo a tutti 😊😊!!
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2232 kcal
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Gras: 72,32g | Prot: 138,90g | Carb: 249,91g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Fragole, Nocciole, Smile Crunch Fiocchi D’Avena, Chiquita Banana, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Pranzo: Hero Marmellata Light alla Pesca, Wasa Original, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Le Nostre Stelle Petto di Tacchino Arrosto, Deluxe Mountain Rice, Nostromo Filetti di Tonno all'olio d'oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini. Cena: Lidl Pane di Segale, Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno), Arrosticini di Pecora, Carne di Pecora. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente, Ecor Miglio Soffiato, Datteri Medjool, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente, Danone Hipro. Di più...
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 Commenti
Buongiorno a te, cara!!! 🌻☺️😉
Che goloso!!! ☺️🥰😍🤤🧏🏻♀️
15 apr 21 da utente: LizBennet93
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Grazie cara 🌻💐!
Sono nella fase: “sperimentiamo altre colazioni” 🙃! Mug cake nocciole e banana... buonissimo 😋😋
15 apr 21 da utente: Capricorno79
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Fai benissimo e sono sicura che rimarrai più che soddisfatta da esperimenti come questo 😉🥰
Davvero stupendo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
15 apr 21 da utente: LizBennet93
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Buongiorno, potrei sapere la ricetta perfavore ? Grazie, buona giornata!🍀🌸
15 apr 21 da utente: lunatica_me
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mamma miaaaaa posta la ricetta molto bello
15 apr 21 da utente: marì82
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Certo!
Dosi per 3 mug cake da 125 ml
25 gr cocco rape’
50 gr farina di riso
35 gr cioccolato fondente
180 gr albume
1 cucchiaino di lievito per dolci
Granella nocciole a piacere
Procedimento semplicissimo: montare leggermente gli albumi, unire lo yogurt, la farina, il cocco, il lievito e 20 gr di cioccolato fondente fuso a bagnomaria. Mescolare bene il tutto. Mettere sul fuoco una pentola con tre dita d’acqua e portare a bollore. Preparare tre tazze inserendo della granella di nocciola ed un pezzetto di fondente, aggiungere il composto e metterle a bagnomaria nella pentola. Mettere il coperchio e far cuocere per 30 minuti...la cottura sarebbe pressoché immediata con il forno a microonde... che purtroppo non ho 😅
A cottura ultimata far raffreddare bene e capovolgere i tortini sui piattini, a questo punto tagliateli in due e sbizzarritevi con la fantasia...
15 apr 21 da utente: Capricorno79
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In questo ho messo 50 gr di banana tagliata a rondelle e dello yogurt greco. Sopra della marmellata di fragole con granella di nocciole.
😉
15 apr 21 da utente: Capricorno79
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