Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 66,78g | Prot: 58,40g | Carb: 191,39g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Pavesini Pavesini al Cacao, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Arance, Pam Panorama Finocchiona, Prosciutto Crudo, Frittata di Zucchine, Pancetta, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Corsini Schiacciata di Pasqua , Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 5 minuti, Leggere - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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