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Nuovo piano alimentare da domani, media 3530 kcal/die!!!
Iniziamo a tagliare, obiettivo b.f. <13% in 8 weeks
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3990 kcal
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Gras: 143,75g | Prot: 163,87g | Carb: 489,72g.
Colazione: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Di più...
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