Diario di Cesa 4, 25 mag 21

Quando iniziai palestra, mi accorsi subito che rispetto ad alcuni dei miei amici alla panca piana ero veramente indietro. Anche dopo qualche anno vedevo gente che già muoveva i 100 kg mentre io non azzardavo più di 70/80. Non ho mollato e ho cercato di migliorare la tecnica, e di capire le migliori strategie per progredire... Eccomi qua dopo 20 anni di duro lavoro 120kg x 5 reps. Non è un gran traguardo ma da dove sono partito di strada ne ho fatta! Tutto questo post è per sottolineare il fatto che se vuoi ottenere qualcosa te lo devi guadagnare, e non devi mollare quando si presentano le difficoltà! Buon percorso a tutti 💪🏼💪🏼 

Bravissimo, @Gian, hai centrato il punto. Il risultato è importante, ma il percorso che si è intrapreso per raggiungerlo lo è ancor di più 🙃 Grazie mille e un grosso in bocca al lupo anche a te!!! 👏🏻☺️😉 

Grazie Liz 😊 

Grandissimo Gian, come sempre.  

Tra l’altro, ci tenevo a farti i complimenti per l’estrema umiltà che traspare sempre dai tuoi interventi/post!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 

Ciao Cesa, una curiosità, quel rack lo hai costruito da solo?  

Leo è solo una mia riflessione 😜, Liz grazie ma veramente non capisco perché dovrei sentirmi superiore agli altri, non mi piacciono le persone così 😊😊 

Parpajon, no l'ho preso usato da un ragazzo di Roma è della V3ERRE  

👍grazie  

Figurati 💪🏼 

Condivido le riflessioni...ciò che conta è il percorso e nn il raggiungimento di risultati in breve tempo e senza duro lavoro! Poi, sn convinta che eventuali risultati raggiunti in breve sn solo effimeri e spariscono alla stessa velocità cn cui sn stati raggiunti!  

@Roberta pienamente d'accordo 👍🏻 @Gessi 🙏🙏🙏 

Pienamente d'accordo 💪🏻💪🏻💪🏻 

purtroppo nella testa di tanti/e non entra io concetto che allenarsi e seguire una corretta alimentazione è la base per una vita migliore a livello fisico e mentale. Guardano solo ed esclusivamente l'aspetto estetico 

Stima! Un saluto 

Gian, che delusione! 😔😔 Io che volevo iscrivermi adesso e avere un fisico tipo il tuo prima delle vacanze....... 😂😂🤣🤣 Scherzi a parte, è vero che tante persone hanno questa idea..... 🤷🏻 E come al solito (come ti hanno già detto) hai sempre un modo di porti ed esprimerti molto chiaro ma sempre garbato! 👍🏻👏🏻👏🏻 

ben detto Gian!!💪e l'umiltà che dimostri non è così scontata e ti fa onore... c'è gente messa molto molto peggio invece che si crede cristo in terra e non sono pochi nel mondo della palestra😄essendoci da poco già ne ho visti una marea immagino tu in 20 anni ormai ci avrai fatto il callo😆 

Gian, hai ragione, siamo tutti diversi.. Alle volte ci intestardiamo nel seguire la strada che fanno tutti. Dimenticandoci di studiare e ascoltare il nostro fisico, dandogli il tempo di adattarsi per lavorare al meglio. Perché la nostra morfologia è unica. Tu sei la prova che rispettarsi, porta a risultati splendidi. Grazie per questo post 🙏 

le scorciatoie son tante ma solo chi si suda la strada vera sa l'impegno e la costanza che ci vuole x ottenere il meglio. e come sempre le persone umili (tu e altri che conosco) si distinguono proprio xkè sono migliori ma non si atteggiano a differenza dei galletti che invece spesso fanno magre figure 🤣 forza gian, sei una forza 🤗 

Che poi quei 100 kili "fast" in che modo vengono sollevati?Molto spesso da cani e con il rischi di farsi male. Troppa ansia da prestazione nel breve termine senza un reale programma a medio lungo termine. Purtroppo viviamo nella società del tutto e subito e l'ambiente delle palestre / fitness è uno dei suoi più grandi rappresentanti. Complimenti e tieni duro💪