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Ringrazio il coach/fidanzato che, ogni volta che mi lamento per l'allenamento pesante, mi fa fare una serie in più di squat!!!
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1649 kcal
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Gras: 75,63g | Prot: 77,88g | Carb: 162,48g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Nuii Cioccolato Fondente e Mirtilli dei Paesi Nordici, Murgella Treccia di Mozzarella, Roast Beef, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, PanBauletto Integrale. Cena: Pecorino, Conad Bucatini, Salumeria del Corso Guanciale Stagionato, Uovo. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Kiwi, Caffè (Espresso). Di più...
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3372 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Lavori domestici - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 4 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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da 1 a 20 di 29
 Commenti
Mamma mia 😦..... bravissimi entrambi 😦😦😦
01 giu 21 da utente: Cinzia@80
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🔥Ha Fatto bene! Io ti farei fare pure gli affondi a passo lungo sempre per i glutei a sfinimento 😂😂
01 giu 21 da utente: ValentinaGym94
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Ma hai preso anche qualche drenante? Bel risultato!! 😉
01 giu 21 da utente: Marialucia85
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Ottimo saretta siete stai bravi 👏🏻👏🏻
01 giu 21 da utente: Cesa 4
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01 giu 21 da utente: elenabrnll68
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che brava🤩🙌🏻 continua così 💪🏻 💪🏻
01 giu 21 da utente: Chtulhu
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Valentina mi ammazza anche di affondi🤣🤣🤣
01 giu 21 da utente: Saretta-88
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Marialuisa.. no! Bevo tanta acqua..quello si! Ma ho seguito, in questi mesi, i consigli che trovavo qui sull'alimentazione... tutti utilissimi tra l'altro.. e poi.. tanto allenamento😅
01 giu 21 da utente: Saretta-88
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Cacchio, anche io sto bevendo tipo "medicina" più acqua possibile, ma a me zero risultati 😭😭😂😂
01 giu 21 da utente: Marialucia85
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01 giu 21 da utente: eraeleo
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Accidenti, in soli 3 mesi è un risultato DAVVERO formidabile!
ONORE AL MERITO!😍
01 giu 21 da utente: bafio.bazan
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01 giu 21 da utente: tommasope
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01 giu 21 da utente: Mel87Mel
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Complimenti👏👏👏👏ottimo lavoro 💪
01 giu 21 da utente: Graziano.
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Betta:
difficile immaginare TE "appannata"... in tutte le foto che ricordo, hai una definizione quasi al livello di gara!
01 giu 21 da utente: bafio.bazan
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01 giu 21 da utente: Gi@nni78
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Davvero incredibile in così poco tempo. Complimenti a entrambi!!!
01 giu 21 da utente: chiarucci77
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Alla fine la vita è questione di culo
01 giu 21 da utente: campi6277
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01 giu 21 da utente: johnnywhishmark
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Bafio.. ma no dai non esagerare🤣🤣🤣
01 giu 21 da utente: Saretta-88
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Storia del Peso di Saretta-88
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