Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2021
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1837 kcal
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Gras: 38,44g | Prot: 60,71g | Carb: 308,87g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellata di Arance. Pranzo: Pesca, Noci, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pane Bianco, Pedon Bulgur e Quinoa Cotti al Vapore. Cena: Sushi, Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine, Temaki Salmone Avocado, California Rolls - Sushi, Bontà di Riso Riso Thai. Snacks/Altro: G7 Gelato Crema Fiorentina , Realforno Pasticcini, Grancereale Barretta Grano Mandorle Semi di Zucca, Albicocche, Yomo Yogurt Magro Ciliegie e Amarene, Scotti Crackers di Riso, Prosciutto Crudo, Bibanesi Bibanesi . Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dario.Dustin
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