|
Пусть будет небольшой перерыв. Постараюсь сделать его не слишком агрессивным. За эти 2-3 недели подтопится, сколько подтопится, а потом опять буду поднимать обратно.
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1709 kcal
|
Gras: 47,34g | Prot: 123,11g | Carb: 202,48g.
Colazione: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Dia Dar Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%. Pranzo: Иней Шинка Пикантная, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Сарафаново Сметана 20%, Зеленый Лук, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Cena: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Snacks/Altro: Geneticlab Whey Pro Coconut, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Банан. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|