Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2014
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 52,25g | Prot: 96,73g | Carb: 130,26g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate. Pranzo: Pesca Noce, Pane Multicereali, Merluzzo, Ketchup, Coop Insalata Fantasia. Cena: Pesca Noce, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Coop Insalata Fantasia. Snacks/Altro: Yogurt Intero al Naturale. Di più...
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3546 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Andare in Barca o in Canoa - 4 minuti, Shopping - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 7 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 7 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara__Chirico
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