|
Стандартный обед на работе: 250 грамм индейки, салат и углеводы
|
1471 kcal
|
Gras: 48,56g | Prot: 120,53g | Carb: 132,28g.
Colazione: Меридиан Форель Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Авокадо, Центрум Хлеб Пассажирский. Pranzo: Мистраль Булгур, Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Центрум Хлеб Гречневый, Barilla Спагетти #5. Snacks/Altro: Justbar Протеиновый Батончик Миндальный Торт. Di più...
|
|
 Commenti
Елена,а как у вас с КД? говорят при таких тренировках,они пропадают вообще? Благодарю за ответ!
13 set 21 da utente: larkisa2014
|
Larkisa, все в порядке 😊, я постоянно контролирую все анализы и гормоны в том числе. Плюс на правильном дефиците ничего не сбивается. Главное тут не перебарщивать с дефицитом.
13 set 21 da utente: elena_burya23
|
13 set 21 da utente: larkisa2014
|
13 set 21 da utente: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena_burya23
|