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E oggi si comincia!! Dieta del dietista di 1400 Cal, fatta di buone scelte alimentari e tanta acqua!!! Speriamo in bene!!
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1406 kcal
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Gras: 43,73g | Prot: 76,52g | Carb: 183,92g.
Colazione: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Pasta Integrale Secca. Cena: Carote, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bio Riso Arborio Integrale. Snacks/Altro: Pompelmo (Rosa e Rosso), Pompelmo (Rosa e Rosso). Di più...
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2653 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Leggendo il tuo diario mi sono accorta di avere molte cose in comune con te ... io credo che questa volta c'è la farai hai un ottima motivazione cioè quello di diventare mamma quindi tienilo stretto questo desiderio sopratutto in quelle giornate no fidati che ti darà la forza di continuare ciò che fai...non mollare :)
02 ago 14 da utente: ila80ale
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Ce la puoi fare, non e' un obiettivo impossibile. Ci aiuteremo tra noi! :))
15 ago 14 da utente: chiunque
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Ciao!!! Abbiamo obiettivi e peso simili. La mia differenza è che dall'adolescenza sono sempre stata sovrappeso tranne che per un periodo in cui , con una dieta proteica, avevo perso tutto il peso di troppo (che ho riguadagnato con gli interessi) ce la possiamo fare in ogni caso. Io dovrei sapere di tutto e di più sull'alimentazione ma solo adesso che mi sono convinta che l'attività fisica sia la chiave ho cominciato a sbloccare veramente la situazione! Forza e Coraggio (lo dico anche a me stessa)
18 ago 14 da utente: elipeppa
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Storia del Peso di 1979 and all that
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