Diario di Ovibest, 07 ott 21

Первое мое знакомство с сахаром, а точнее с его последствиями были в 19 лет, тогда мой сахар был 6,2 меня чуть не подсадили на инсулин. И всю жизнь, я бы сидела на уколах инсулина, я задумалась, а может стоит обойтись без сахара. Организм не может обойтись без сахара, но в рафинированном Сахаре нет ничего полезного, от слова совсем. Сахар в разных соединениях есть почти во всех продуктах, овощах, фруктах, крупах, хлебе и тд. Я научилась жить без рафинада, сначала сложно, потом привычка и образ жизни. Сейчас я не ем сладкое, даже эксперименты с шоколадом, исключительно чёрным и без сахара и подсластителей. Сиропы, подсластители, варенье, джемы и пр это ТОТ ЖЕ САХАР. Сейчас позволяю себе фрукты, особенно в сезон, но это максимум. Никаких десертов, шоколада, конфет и прочего, даже сухофрукты не ем, смузи и пр. Это мой выбор и мое здоровье. Сахарная зависимость - это наркотик. Проверьте свой инсулин и берегите здоровье. #всемрис