Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2014
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108,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 37,61g | Prot: 91,90g | Carb: 290,56g.
Colazione: Coop Confettura Extra Marroni, Bacche di Goji, Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Pere, Pasta Integrale Pennette Rigate, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Conad Salmone Norvegese Affumicato. Cena: Galbani Certosa Formaggini alla Crescenza, Pompelmo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale. Snacks/Altro: Orogel Virtù di Frutta Leggerezza Frutti di Bosco, Fette Biscottate Integrali, Grappa. Di più...
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3620 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
Apporto calorico aumentato di 589kcal rispetto ai 1300kcal per via del maggior consumo di energie legato all'attività fisica (1122kcal).
19 ago 14 da utente: nuovastagione
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Storia del Peso di nuovastagione
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