Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2014
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 26,76g | Prot: 183,02g | Carb: 59,57g.
Colazione: Tè Verde, Corn Flakes-Mais Italiano-, Filetti di Sgombro al Naturale. Pranzo: Carne di Cavallo, Carote, Pane Italiano, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Cena: Vino Rosso da Tavola, Salmone Affumicato, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Coste, Spinarolo. Snacks/Altro: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Pesca Noce, Tè Verde, Activ Plus. Di più...
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2677 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 14 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ArciBau
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