Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2014
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2234 kcal
|
Gras: 43,62g | Prot: 147,69g | Carb: 309,51g.
Colazione: Myprotein Essential Whey 60, Tre Mulini Multi Grain con Frutti Rossi. Pranzo: Buon Pascolo Carne in Gelatina, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g). Cena: Marysol Tonno Olio di Oliva, Flora Riso Classico, Buon Pascolo Pollo in Gelatina, Scotti Gallette di Riso . Snacks/Altro: Myprotein Milk Protein Smooth, Mandorle, Optimum Nutrition Serious Mass, Myprotein Essential Whey 60. Di più...
|
|
2058 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di lavmic88
|