Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2014
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2744 kcal
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Gras: 58,87g | Prot: 137,21g | Carb: 411,29g.
Colazione: Sterilgarda Spremuta d'ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8.8g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Aia Cotoletta di Pollo, Flora Riso Classico. Cena: Aia Cotoletta di Pollo, Pane tipo Rosetta. Snacks/Altro: Myprotein Dessert Proteico, Weider Mega Mass Super 2000, Activlab Creacarbo. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lavmic88
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