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ieri stratorino, con la mia nuova tutina taglia S (!), miglior personale, con 5'39"/km.
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1495 kcal
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Gras: 44,68g | Prot: 113,98g | Carb: 139,26g.
Colazione: Dorset Cereals Super High Fibre Muesli, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. Pranzo: Verza, Peperoni Arrostiti, Petto di Pollo, Carne, Riso Bianco, Minestrone. Cena: Aia Paesana Luganega, Knorr Passato Carote e Porri, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Grom Sorbetto alla Frutta, Caffè d'orzo, Lindt Excellence 90% Cacao, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Shopping - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Calcio - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
Grandissimo....io per la schiena non posso correre... solo camminata veloce....ma comunque sempre troppo poco...
17 nov 14 da utente: jmp2004
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complimenti di cuore,sono un runner e faccio regolarmente gare capisco la soddisfazione di indossare una taglia S!
17 nov 14 da utente: cavallino rampante
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complimenti per tutti i chili persi... ho visto adesso il tuo peso iniziale e sono rimasto affascinato dalla tua determinazione...devi avere una grande passione per la corsa...Complimenti ancora
19 nov 14 da utente: Mauro-90
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Storia del Peso di _Bolo_
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