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Esta semana mucha fluctuación, apareció un 95 "y medio" pero es subjetivo. Prefiero anotar el peso sin decimales y, como siempre, cuando me pese dos veces seguidas por debajo de ese valor.
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96 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 53,78g | Prot: 57,47g | Carb: 314,18g.
Colazione: Granix Frutigran, Café Cortado, La Campagnola Mermelada Frutos Rojos, Carrefour Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light. Pranzo: Chow Fan. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Snacks/Altro: Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Di più...
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3108 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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