|
Buonasera, in previsione dei pasti liberi , come bilanciate i vostri pasti ? esempio cena fuori, come vi organizzate il pranzo . Nello specifico, io domani sera ceno al sushi, come potrei bilanciare il pranzo ?
|
 Commenti
Ah, e domani pomeriggio ho cmq workout
12 apr 22 da utente: simosicily
|
riduco come kcal? quindi invece di mangiarne 2.100 ne mangio 1.800/1.900?
12 apr 22 da utente: simosicily
|
Io, generalmente, se ho già una vaga idea di cosa prenderò fuori cerco di ridurre il surplus nel pasto a casa. Così, se ad esempio la sera andrò a mangiare la pizza, limo i carboidrati. Se invece prenderò qualcosa che contenga maggiori grassi, limiterò questi. In più, se possibile, aggiungo o il work out oppure una bella passeggiata veloce!
12 apr 22 da utente: caterina garzaniti
|
Non vorrei fare un pranzo eccessivamente sostanzioso, però devo considerare che alle 16 vado ad allenarmi per almeno un ora e mezza e di conseguenza ho bisogno di energia
12 apr 22 da utente: simosicily
|
Antonio Antonio Antontio arzillo giovincello... Arzillo si, giovincello ni 😉
12 apr 22 da utente: simosicily
|
12 apr 22 da utente: .Crazy
|
Magari accompagnata da bresaola marinata o del petto di tacchino
12 apr 22 da utente: .Crazy
|
E non dimenticare 2 uova sode che come dicono i vecchi "fanno sostanza"
12 apr 22 da utente: .Crazy
|
🤔🤔🤔si potrebbe anche fare
12 apr 22 da utente: simosicily
|
12 apr 22 da utente: simosicily
|
Io uso MyFitness Pal per bilanciare i pasti in termini di calorie e macro. Ha un database molto maggiore di quello di Fatsecret!
13 apr 22 da utente: xylice
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di simosicily
|