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Vuoto vuoto, ma giovedi si ricarica!!
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2334 kcal
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Gras: 45,65g | Prot: 229,93g | Carb: 241,08g.
Colazione: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Garofalo Farina W260, Banana, Novi Crema di Nocciole. Pranzo: La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Sale. Cena: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Sale, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Certossa Fette Biscottate Integrali, Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey, BIOdì Miele Millefiori Biologico. Di più...
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 Commenti
sempre sorridente come ti ricordavo 🥰 e in ottima forma come al solito💪🏻👍🏻😃
19 apr 22 da utente: Tasha-89
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19 apr 22 da utente: Cesa 4
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19 apr 22 da utente: Pablo1973
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Grazie Pablo, faccio il possibile! 💪🏼
19 apr 22 da utente: Cesa 4
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19 apr 22 da utente: Cesa 4
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volumi aumentati... tiraggio ok.. in bocca al lupo Cesa 💪🏆
19 apr 22 da utente: zurca268
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19 apr 22 da utente: marziana666
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Grazie Carlo speriamo bene e w il lupo 💪🏼
Eli 🤙🏻🔥
19 apr 22 da utente: Cesa 4
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19 apr 22 da utente: valef77
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19 apr 22 da utente: Cesa 4
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Visto a magna' troppo!
Te sei gonfiato tutto! 🤭🤭🤭🤭🤭
19 apr 22 da utente: vaipipino
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🤣🤣🤣 magari!!! Mangio come un pulcino adesso 😥😥
19 apr 22 da utente: Cesa 4
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19 apr 22 da utente: Pablo1973
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15 maggio Perugia
2-3 e forse 4 giugno a Rimini
19 apr 22 da utente: Cesa 4
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Beh, Gian l'obiettivo di un buon cut è probabilmente proprio questo arrivare vuoti in questa fase e poi impostare una reverse che andrà a comporre i volumi che ti sono propri... intanto sei comunque tiratissimo e se il corpo risponde alle ultime settimane... di ricariche... andrai alla grande
19 apr 22 da utente: emi.done
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Speriamo emi, è sempre difficile sapere con precisione cosa fare in queste situazioni, ci sono tanti fattori stressanti, quali impegni lavorativi/familiari ecc... Vediamo cosa tireremo fuori quest'anno! 💪🏼💪🏼
19 apr 22 da utente: Cesa 4
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mangi sì come un pulcino, ma di 75 kg!🤣 forza che arriverai alla grande!!💪
19 apr 22 da utente: L'Ispanico
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In bocca al lupo .... Ovviamente appena inizierai a ricaricare uscirà tutto💪... Certo realmente i giorni un po' più critici sono di solito i due/tre giorni pre gara .... Ma alla fine il piacere sadico è unico di vedere il proprio corpo nelle sue mutazioni...
19 apr 22 da utente: Pablo1973
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19 apr 22 da utente: Pablo1973
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19 apr 22 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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