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Stscco con 3" di fermo in incastro! (foto a sinistra)
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1980 kcal
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Gras: 36,16g | Prot: 240,20g | Carb: 164,57g.
Colazione: Banana, WHY Perfect Whey, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, La Palma Lenticchie Lessate. Cena: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Certossa Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. Di più...
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 Commenti
anche io sto facendo lo stacco con fermo... ma mi hanno consigliato di farlo proprio appena stacco il bilanciere da terra e non così in alto(foto centrale)... c'è tanta differenza?🤔
28 apr 22 da utente: Tasha-89
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Ciao Tasha, nel mio caso il fermo è la foto di sinistra non quella al centro, comunque sono tutte varianti, fermo in incastro è quello che faccio in questo caso, ma in altri casi va bene anche a 2cm da terra come fai tu o addirittura sotto al ginocchio!
Non c'è un giusto o sbagliato, sono tutte metodiche che servono al fine di perfezionare il gesto nel suo insieme! Daje 💪🏼🔥
28 apr 22 da utente: Cesa 4
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Ah, ok.. avevi anche già scritto che il fermo era in quella a sinistra 😅🤣 colpa mia.... A incastro però che vuol dire??🤔 Scusa, ti rompo le scatole ma ne so niente 🤣🤣🤣 dovrei cercare poi con calma su internet per vedere le differenze ma so già che mi dimenticherò 😅
28 apr 22 da utente: Tasha-89
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Con incastro, si intende il pretensionamneto del bilanciere appena prima di staccarlo da terra!
Se vuoi c'è il video sulla mia pagina Instagram
cesa4_bb da lì si vede bene il fermo e l'esecuzione!
Non che io sia un maestro ma almeno ti rendi conto meglio...😉
28 apr 22 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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