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Jump set squat e panca il più amato dagli italiani...
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1990 kcal
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Gras: 37,07g | Prot: 240,18g | Carb: 165,14g.
Colazione: Garofalo Farina W260, WHY Perfect Whey, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Novi Crema di Nocciole. Pranzo: Uovo, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Sale, La Palma Ceci Lessati . Cena: Sale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. Di più...
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 Commenti
mai provato. come li imposti i due esercizi? tipo reps carico ecc...non risultano troppo pesanti da fare insieme?
02 mag 22 da utente: L'Ispanico
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Ciao Gigi, 4reps di squat 72.5% del max, rest 1' poi 4reps di panca 72.5% del max rest 1' e così via per sei volte ciascuno 🤙🏻
02 mag 22 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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