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Nuovi macros da domani, iniziamo la rsalita dagli inferi!!!
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1976 kcal
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Gras: 59,85g | Prot: 240,31g | Carb: 104,41g.
Colazione: Garofalo Farina W260, Mele Pink Lady, WHY Perfect Whey, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Pranzo: Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Sale, La Palma Lenticchie Lessate, La Palma Ceci Lessati. Cena: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Vitello Magro, Fiorentini Bio Gallette di Farro. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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 Commenti
azz...nei giorni Off,stai giù pesante di carbo
07 mag 22 da utente: vaipipino
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E sono risalito, ho fatto 15 giorni a 105 carbo negli OFF 🤦🏻
07 mag 22 da utente: Cesa 4
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07 mag 22 da utente: vaipipino
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Io non sono lontano in effetti 🤣🤣🤣
07 mag 22 da utente: Cesa 4
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07 mag 22 da utente: vaipipino
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ti stimo...meno di 200 c nn mi alzo dal letto
07 mag 22 da utente: Perry80
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È solo questione di dare tempo al corpo di abituarsi, anche se comunque si soffre un po' lo stesso 😅
07 mag 22 da utente: Cesa 4
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07 mag 22 da utente: marziana666
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Ci vediamo in palestra 😂😂
07 mag 22 da utente: marziana666
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Ahahahah ok io ti guardo perché ho l'ultimo giorno di rest dopodiché 5 allenamenti di fila!!! 😨
08 mag 22 da utente: Cesa 4
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08 mag 22 da utente: marziana666
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08 mag 22 da utente: Cesa 4
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Quanti benefici dà ciclizzare i carbo?
09 mag 22 da utente: fat.samy
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Samy, è molto personale, io mi trovo meglio, ma non è detto che sia per tutti la stessa cosa!
09 mag 22 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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