31 mag 22 da utente: Liftlion
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Che ho un forte deficit di massa grassa , secondo la mia nutrizionista dovrebbe essere almeno a -2
31 mag 22 da utente: simosicily
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Ne hai meno di quel che dovresti?
31 mag 22 da utente: Liftlion
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Secondo il suo esame si... Il limite consentito è -2
31 mag 22 da utente: simosicily
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I sistemi per rilevare la massa magra/grassa sono per forza di cose molto ad cazzum. Soprattutto se impedenziometrici. Anche la plicometria ha molti limiti. Io terrei più in considerazione le sensazioni allo specchio (meglio ancora se foto, eliminano la soggettività) e metro per le circonferenze.
31 mag 22 da utente: Liftlion
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No Anto ieri non mi sono allenata,io allo specchio mi vedo e mi sento bene davvero. Lei mi ha detto che rispetto al mese scorso ho perso 200 gr di massa grassa , messo circa 200 di quella magra .
31 mag 22 da utente: simosicily
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Mi sento un tantino confusa.. so solo che il mese scorso ero 50 .2 ora sono 50... Segnando 200 gr meno di massa grassa che è tornata al punto di partenza di dicembre ... Boh .. a fine giugno rivaluteremo la situazione
31 mag 22 da utente: simosicily
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A meno che il negativo è riferito alla perdita che hai avuto, ma sempre superiore allo zero è la massa grassa.... probabilmente secondo la nutrizionista nn dovevi perderne ancora ma incrementare! Anche secondo me nn ha senso altrimenti un valore negativo inteso come sotto lo zero 🤔
31 mag 22 da utente: Roberta@70
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Alla fine ciò che conta è che io mi vedo bene... Ed effettivamente è così ...
31 mag 22 da utente: simosicily
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Lei stima una perdita di massa grassa che va bene è 2... Il limite consentito è -2 .. io sono a -4.65
31 mag 22 da utente: simosicily
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Non mi preoccuperei di -2, -4, di cosa vogliano dire o non dire. Ma neanche di quanti gr di grasso ho perso o guadagnato di muscolo.... Se ti piaci e sollevi sempre più kg..direi che va bene. No?
31 mag 22 da utente: Liftlion
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Il problema della massa grassa determina il problema del mio ciclo mestruale, se sono in deficit.. forte deficit non riparte
31 mag 22 da utente: simosicily
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Ah beh, se c'é un problema di salute allora alzo le mani e mi rimangio tutto😁
31 mag 22 da utente: Liftlion
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No Anto infatti il controllo viene fatto o ogni 30 giorni oppure ogni 40 giorni adesso
31 mag 22 da utente: simosicily
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Allora, mi ha appena specificato che in teoria non dovrei essere al di sotto di -2kgr io sono -4.65 kgr al di sotto
31 mag 22 da utente: simosicily
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-2 kg di massa grassa . Cioè da zero o si sale 1... 2... Kg di massa grassa oppure si va sotto lo zero... -1 -2 cominciando così il deficit
31 mag 22 da utente: simosicily
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Simoooo sono d'accordo che qualcosa non torna.. io peso 91.5 e tu 50.. ufffff 🤣🤣🤣
31 mag 22 da utente: @Matteo0177
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Anche io nn riesco a comprendere la valutazione della nutrizionista, qualcosa mi sfugge...Io x esempio dovrei prendere secondo il mio nutrizionista 500 g di massa grassa, quindi potrei dire di essere sotto di mezzo chilo, ma questo nn significa che sn sotto lo zero!!! Perciò nn riesco a capire il tuo essere sotto 🤔
31 mag 22 da utente: Roberta@70
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Lo zero sarà un valore soglia di X kg di massa grassa usato come standard su di lei e di cui noi non conosciamo la grandezza. Da quella X=0 si può muovere fino a - 2 kg per restare in un valore salubre. Credo. No?
31 mag 22 da utente: Liftlion
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Anto ora ti scrivo che mi sono fatta spiegare bene tutto e ti mando il grafico
31 mag 22 da utente: simosicily
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