|
Da oggi si riparte con la nuova stagione, di allenamento, situazione buona circa 78/79 kg per 168cm b.f. 8/9% circa dopo 18 giorni di riposo totale!
|
2945 kcal
|
Gras: 70,36g | Prot: 194,74g | Carb: 369,64g.
Colazione: Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Cena: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Galbusera Cracker Magretti, Banana, Alesto Mandorle Californiane, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Di più...
|
|