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e si riparte belle morbide.. e con le scarpe sbagliate!
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1328 kcal
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Gras: 51,67g | Prot: 51,67g | Carb: 161,90g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Brioche al Cioccolato. Pranzo: Anacardi Tostati con Sale, Mulino Bianco Pagnottelle Classiche. Cena: Grana Padano Grana Padano, Barilla Pesto Rustico , Nduja, Primia Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Celentani Integrali. Di più...
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3197 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
forza!!💪 piccolo consiglio però se posso...non guardare in alto mentre stacchi per non iperestendere la colonna, ma cerca di tenere il collo allineato ad essa guardando a circa 50 cm dal bilanciere😉 è un errore che senza volerlo si commette facilmente... è un vizio che avevo anche io😅
19 ago 22 da utente: L'Ispanico
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19 ago 22 da utente: Saretta-88
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Cerchiamo anche la qualità dell'allenamento... Aumentando i volumi di allenamento.. Per migliorare la circolazione
19 ago 22 da utente: gemycassa
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Se noti tendi ad avere un ristagno di liquidi..
19 ago 22 da utente: gemycassa
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Ho ripreso dopo 3 settimane di fermo.. con calma si carica!🤣🤣🤣
19 ago 22 da utente: Saretta-88
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Storia del Peso di Saretta-88
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