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Questo il menù di oggi...nom vedo l'ora!!!
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2930 kcal
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Gras: 69,93g | Prot: 195,25g | Carb: 370,36g.
Colazione: Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Pranzo: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. Di più...
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 Commenti
Bella! Ci vuole un focus pazzesco 😅 ma come fai con il board sulla panca, te lo tiene qualcuno?
02 set 22 da utente: _Matti_
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Ho già dato per oggi . Hai un bel da fare tu. Comunque un mio collega ha visto una mia giornata tipo ed è rimasto a bocca aperta 😁
02 set 22 da utente: marziana666
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Matti me lo leggo intorno al torace 😉 per il focus è vero ma essere solo senza distrazioni aiuta tanto in questo 💪🏻
02 set 22 da utente: Cesa 4
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02 set 22 da utente: Cesa 4
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02 set 22 da utente: marziana666
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Vabè, se proprio non riesci a fare meno del curl 😅. Scherzi a parte ottima la panca con lo spessore, la fai anche nella variante a carico progressivo con catene/elastico?
02 set 22 da utente: Ostello
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Per ora non me le ha mai messe con il carico progressivo, ma non so sa mai?
02 set 22 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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