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Miglior condizione di sempre 41 anni
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2940 kcal
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Gras: 69,87g | Prot: 194,33g | Carb: 370,45g.
Colazione: Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Banana, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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 Commenti
05 set 22 da utente: simosicily
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Si, abbastanza soddisfatto dei risultati! 🧐
05 set 22 da utente: Cesa 4
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05 set 22 da utente: Sanji-Kun
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05 set 22 da utente: Sanji-Kun
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bravo complimenti. Sei un esempio👍
05 set 22 da utente: Cecio 65
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05 set 22 da utente: peppe.89
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05 set 22 da utente: W@nderer
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41-13 quanto fa? No perché è questa l'età reale biologica che dimostri 🙃
05 set 22 da utente: ValentinaGym94
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05 set 22 da utente: assenzio84
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grande Cesa..se quest'anno non ti porti a casa il primo posto...ti vengo a prendere a casa 🤣🤣🤣🤣🤣
05 set 22 da utente: vaipipino
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Si ma vogliamo anche il tonnellaggio😅. Scherzi a parte complimenti
05 set 22 da utente: Ostello
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Ottima condizione e bella posa!
Meravigliosamente evidente il serratus, che dà un aspetto completo al torace.
Cosce GRANITICHE!!
Sei alla grande!
05 set 22 da utente: bafio.bazan
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Cerco di rispondere a tutti, questa foto è di maggio prima delle gare, adesso ho circa 5kg in più e il 3% di adipe in più.
Per quanto riguarda l'età si, ne dimostro meno fisicamente parlando ma per quanto riguarda il recupero e la capacità di reggere tanto volume gli anni si fanno sentire tutti!
Per i carichi dalla prossima settimana inizierò il surplus calorico e vedremo dove finiremo con i massimali per la gara di P.L. in programma a fine novembre! Daje e grazie a tutti/e💪🏻
05 set 22 da utente: Cesa 4
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buon lavoro 💪 grande, in tutti i sensi 👏
05 set 22 da utente: •dona•bera•
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Sei sempre in splendida forma,Gian!(Comunque non li dimostri per niente 41 anni)!😂
Dacci dentro per la gara di novembre!💪🏻
Se riuscirò,verrò a vederti a San Zenone!☺️
05 set 22 da utente: Chiara.D.89
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voto 10!!!🥇💪ci metterei la firma ad arrivare a 41 anni così cacchiarola😃l'età dimostrata è solo quella di allenamento, gli altri anni sono tutti bonus saggezza!😄
05 set 22 da utente: L'Ispanico
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complimenti bro, mostruoso!!!!🔱🔱🔱
05 set 22 da utente: riccardo.bello0708
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05 set 22 da utente: Cesa 4
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05 set 22 da utente: Maggiemagda
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06 set 22 da utente: Gi@nni78
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Storia del Peso di Cesa 4
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