|
Oggi sono stato dalla nutrizionista per il controllo.
Esecuzione del controllo:
1) pesata
2) misurazione al diaframma ed all'ombelico
3) BIA
|
1899 kcal
|
Gras: 90,06g | Prot: 89,68g | Carb: 187,53g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Pane Arabo, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Twinings Thè. Pranzo: Zucchine Trifolate, Conad Fesa di Tacchino Arrosto, Pasta al Pesto. Cena: Grana Padano Grana Padano, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zucchine. Snacks/Altro: Noberasco Mandorle Sgusciate Bío, Ecor Semi di Zucca Decorticati, TUC Tuc Cracker Classico. Di più...
|
|
 Commenti
La nutrizionista legge i dati, mi guarda con occhi spalancati e mi dice: Stefano!!!
Mi dico: che cavolo ho combinato! 😱😭
Da sotto la mascherina, e dagli occhi leggermente strizzati, intravvedo un sorriso e mi dice:" Complimenti!"
A fronte di un peso stabile, ho ridotto la massa grassa del 1,7% (adesso 17.6%) ed ho incrementato la massa magra del 1,7% (adesso 82,4%)
Direi che stiamo andando avanti abbastanza bene.
O no? 🤔🤔
04 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
ste 😍 ma complimenti... io direi non bene ma benissimo ... ottimo che il peso si mantenga stabile , ma ancor di più questo rapporto tra massa grassa e magra .. la prima scende a favore dell'altra... alimentazione e allenamento funzionano..
che poi , come vedi , basta avere solo qualche accorgimento, puoi concederti i giusti sfizi senza fare danni, anzi ...
bravissimo davvero 💪💪
04 nov 22 da utente: simosicily
|
Bravissimo Ste!!!! Direi che adesso non ti ferma più nessuno 💪💪💪😘😘
05 nov 22 da utente: valef77
|
Buongiorno Simo, grazie mille 🙏😘
Era l'obiettivo che mi ha spinto ad andare dalla nutricosa, la ricomposizione corporea.
05 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
Gessi, sinceramente pensavo fosse un giudizio un po' di parte il tuo! 🤷🏻🤦😂🤣
Ti ringrazio tantissimo! 🙏🥰😘
05 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
05 nov 22 da utente: marziana666
|
Nick, i carboidrati liquidi fanno miracoli! 💪🏻😂🤣
05 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
Elena, Sally, Vale, grazie mille 🙏 a tutte voi
05 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
05 nov 22 da utente: Roberta@70
|
05 nov 22 da utente: La_Melusina
|
Che bello 🤩 e i centimetri invece sono cambiati dove ti ha misurato?
In quanto tempo?
05 nov 22 da utente: Piccola Stella21
|
la dieta a base di pane liquido non tradisce mai 💪
05 nov 22 da utente: fvolley
|
05 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
Daniela (se ricordo bene), la circonferenza a livello ombelicale è stabile per ora, ma è diminuita leggermente all'altezza diaframma.
Sono seguito dalla nutricosa 🤣😂 da circa 6 mesi
05 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
Elena, che dire?
Dato che di massa grassa lì c'è né veramente poca, la situazione è rimasta invariata! 🤣😂
05 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
fvolley (non ricordo il tuo nome 🤦), i cereali liquidi sono una certezza!
Come il panettone e la colomba! 🤣😂
05 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
05 nov 22 da utente: Il Grande Puffo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Il Grande Puffo
|