Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2022
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 67,70g | Prot: 154,52g | Carb: 119,69g.
Colazione: Granix Bocaditos de Cereales con Avena Arrollada y Trigo. Pranzo: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Ajo Picado, Tomates, Milanesa de Pollo. Snacks/Altro: Quaker Avena Tradicional, Banana, Huevo. Di più...
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3824 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 59 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 56 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wolf360
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