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m15 g27 s3+6 S497,6 S3-1,2S2+2S1-1,4
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96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 99,03g | Prot: 122,88g | Carb: 118,91g.
Colazione: Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Uovo, Succo di Limone, Kefir, Auchan yogurt magro bianco, Mandorle, Crusca d'avena. Pranzo: sgombro sgombro sott'olio. Cena: Pane Croccante di Segale, Pomodori, Carne di Vitello, Kefir, Olio d'oliva, Aceto Balsamico, Lattuga. Snacks/Altro: Barrette al Cioccolato Fondente, Kefir. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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