Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2015
|
53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1243 kcal
|
Gras: 28,58g | Prot: 82,19g | Carb: 161,60g.
Colazione: Huber Pane Integrale di Segale, Coop Latte UHT Scremato. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Gallo Riso Blond Integrale, Coop Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Dimmidisì Minestrone di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Burger di Soia. Snacks/Altro: Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Kiwi, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tittina77
|