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(In English below) Esto ha sido lo que he comido hoy, para un total de 538 Kcal. Con la práctica he encontrado un menú que me gusta, me llena bastante y es sencillo de preparar (como diferente del resto de la familia, así que no me quiero complicar con dos menús complejos). Mañana volvemos a comer normal, sin contar. --- This is what I ate today, for a total of 538 Kcal. With practice I have found a menu that I like, it is quite filling and simple to prepare ( I eat differently from the rest of the family, so I don't want to complicate myself with two complex menus). Tomorrow I'll go back to eating normally, without counting.
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538 kcal
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Gras: 23,73g | Prot: 38,39g | Carb: 47,84g.
Colazione: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Tomate Seco en Aceite, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Pranzo: Clara de Huevo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Lechuga, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras. Cena: Champiñones, Tomates, Hacendado Guisantes Enlatados, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Di più...
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 Commenti
27 nov 22 da utente: Lasaña
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Eva y sopas? Son muy poco calóricas y llenan mucho por el líquido y ahora muy reconfortante. Yo la hago con la bolsa de ensaladilla congelada y no las trituro…
27 nov 22 da utente: Chispachispa
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28 nov 22 da utente: EvaSieteTres
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Es una buena opción, Chispa! Tomo bastantes infusiones a lo largo del día, que es la misma idea, pero un caldito con las comidas puede caer muy bien. Igual en la próxima me hago sopa juliana.
28 nov 22 da utente: EvaSieteTres
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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