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E' passato un mese dall'inizio della dieta. Stranamente inizio adesso a sentire più fame. Sarà che è un turbinio di cene di natale e tentazioni, sarà che personalmente è un momento stressante, mi sento un po' in difficoltà. Spero di tenere botta.
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867 kcal
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Gras: 30,44g | Prot: 43,06g | Carb: 101,46g.
Colazione: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. Cena: Santa Lucia Ricotta, Mutti Passata di Pomodoro, polpette mie. Snacks/Altro: Miele, Vena D'oro Succo d'arancia 100%, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. Di più...
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3817 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stare in piedi - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Leggere - 3 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
potrebbe essere che il deficit è troppo elevato...
16 dic 22 da utente: giokaos
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Sì, l'ho pensato anch'io, ma almeno in questo primo periodo, diciamo per un paio di mesi, volevo stringere e avere più risultati possibile, per tornare anche all'attività fisica un po' alleggerita. L'idea è di aumentare un po' verso febbraio, per andare più rilassata verso la primavera.
16 dic 22 da utente: Pap78
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Ma stai stringendi da solo o sei seguito ?
21 dic 22 da utente: marziana666
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Se è troppo restrittiva per le feste allenta un po’ cercando di rimanere in normocalorica.
E’importante anche coltivare le relazioni… buone feste e spero tu raggiunga i tuoi obiettivi 🤗
21 dic 22 da utente: rosaria.bolognaz
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