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Ieri mi è stato chiesto di postare alcuni scatti della condizione di giugno circa 10 kg fà
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3035 kcal
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Gras: 99,54g | Prot: 200,27g | Carb: 326,98g.
Colazione: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Cena: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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da 1 a 20 di 37
 Commenti
20 gen 23 da utente: p*rita
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Ero verniciato a spruzzo Rita 😅😅
20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: marziana666
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20 gen 23 da utente: Dossssss
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: Angelo D'Aversa
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: qweenfab
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È stato un bel sacrificio, ma poi questi sono ricordi che rimangono per sempre 🤙🏻
20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: Sara170275
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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Vorrei ricordare a tutti che Il Sig.Cesa Photoshoppa il suo viso sul mio corpo….
20 gen 23 da utente: TheDark Knight
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Eh no, ero quasi riuscito a fregarli tutti, basta il nostro accordo è saltato 🤬🤬
20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: TheDark Knight
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Veramente ottimo lavoro!
Tanto per curiosità, secondo te qual è il tuo gruppo muscolare migliore?
Intendo proprio il "punto forte" quello su cui (dovresti) basare la routine di pose.
Immagino che il peggiore sia la vita, dato che hai spesso lamentato una circonferenza piuttosto ampia (84 cm, se non ricordo male), nonostante la definizione muscolare.
20 gen 23 da utente: bafio.bazan
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Esatto bafio, sono arrivato ad 81 ma in condizione palco, quindi piuttosto larga rispetto alla forma in generale, i miei punti forti credo siano la schiena e i quadricipiti, la schiena in particolar modo.
Ho notato che accanto agli altri in qualsiasi contest, nell' doppio bicipite di schiena ero imbattibile, tanti dettagli molta densità muscolare e molta massa. Ho cercato di fare un'analisi onesta, non volevo sembrare sfacciato ecco!
20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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Nella prima foto di schiena si vedevano gufo 🦉
20 gen 23 da utente: p*rita
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20 gen 23 da utente: Guerry76
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Storia del Peso di Cesa 4
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