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A sto giro lo denuncio
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3709 kcal
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Gras: 92,76g | Prot: 200,78g | Carb: 499,30g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. Cena: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico. Di più...
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 Commenti
07 feb 23 da utente: Cesa 4
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08 feb 23 da utente: Κλαύδιος
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fra 50 rep sei serio, il giorno dopo sulla carozzina
08 feb 23 da utente: Clavor
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Si 5 sets da 10reps rest 2'30" le prossime settimane andrà a peggiorare a quanto ho visto 🤦🏻
08 feb 23 da utente: Cesa 4
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Spettacolo, hai tutta la mia stima! 💪⚡
08 feb 23 da utente: Κλαύδιος
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Grazie, ma ancora c'è tanto da lavorare 🤙🏻
08 feb 23 da utente: Cesa 4
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Ti stimo fratello! P.s. Vedo che utilizzi scarpe, calze, ginoccchiere e polsiere SBD ma fanno davvero la differenza? Quantomeno in termini di salvaguardia di tendini e articolazioni?
08 feb 23 da utente: marino_fiore
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Marino, assolutamente sì, aiutano a tenere le articolazioni calde, inoltre le ginocchiere danno qualche kg in più nello squat.
Comunque li utilizzo per carichi superiori al 60% RM non proprio sempre.
Le polsiere mi aiutano anche con la tendinite, ho un certa età 😅😅
09 feb 23 da utente: Cesa 4
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Anche io Cesa c’ho una certa è proprio per quello che chiedevo 😜🤣🤣🤣
09 feb 23 da utente: marino_fiore
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09 feb 23 da utente: dellellis gianna
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09 feb 23 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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