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Tras varios días de desacato a la dieta, volvimos a ponernos en orbita...
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88 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 66,89g | Prot: 97,38g | Carb: 240,77g.
Colazione: Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, CasanCrem Mantecrem, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado. Pranzo: Pizza de Queso de Masa Delgada. Cena: Pan Blanco, Salsa de Tomate, Lucchetti Spaghetti, Milanesa de Ternera, Ensalada Mixta, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: Banano, Ser Yogurt Bebible, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. Di più...
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2892 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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