Diario di Cesa 4, 03 mar 23

Buongiorno a tutti...continua nel primo commento

2680 kcal Gras: 81,95g | Prot: 210,15g | Carb: 265,76g.   Colazione: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. Cena: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Di più...


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Commenti 
Ieri sono stato a fare la TC di controllo, mi hanno dato altri 15 giorni di ripresa graduale e un farmaco per alleviare i dolori dati dalla contrattura muscolare a causa del forte trauma subito. Sistema di stabilizzazione vertebrale danneggiato con rottura di una vite infissa in S1 ma CALCIFICAZIONE OSSEA INTATTA E STABILIZZAZIONE NON COMPROMESSA. Mi hanno detto che posso tornare a fare quello che facevo prima della caduta. PROSSIMA SETTIMANA RIORENDO GRADUALMENTE AD ALLENARMI SENZA FONDAMENTALI E SENZA MUOVERE GRANDI CARICHI E TRA UNA QUINDICINA DI GIORNI RIPRENDO A SPINGERE. ADESSO SONO CAZZI CON LA MOTOPALA PER TUTTI 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻  
03 mar 23 da utente: Cesa 4
grande Gian 💪 tutto sommato una buona notizia , manca pochissimo e riparti alla grande , mi raccomando però all inizio non strafare anche se senti di riuscirci  
03 mar 23 da utente: simosicily
Alla grande Gian!!!! Daje!! 💪🏻💪🏻 Ti dicevo che saresti tornato come prima, anzi meglio! Solo il fatto che le tue vertebre abbiano retto ma ha ceduto una vite in titanio la dice lunga....😉 
03 mar 23 da utente: Il Grande Puffo
E dò ragione a Simo, ricomincia a spingere ma gradualmente. Anche se ormai certe cose le sai, ma immagino la voglia di spingere che tu abbia! 
03 mar 23 da utente: Il Grande Puffo
grandiosa notizia 🎉🎉👏🏻👏🏻😊 mi fa davvero piacere! so che sei carico a palla e non vedi l'ora di ripartire quindi dacci dentro!!! 😉👍🏻 
03 mar 23 da utente: Tasha-89
Si dovrò mantenere la calma, almeno per un paio di settimane, ma il morale è alle stelle 🤙🏻🤙🏻 
03 mar 23 da utente: Cesa 4
bene!! sono contenta 💪💪 e sapendo quanto noi medici spesso siamo "stitici" nel dare l'OK a riprese di attività sportive impegnative e complesse...credo che tu possa davvero riprendere alla grande (con la giusta gradualità) 
03 mar 23 da utente: Sara170275
Sarà, sinceramente sono sorpreso anch'io, visto che dopo l'intervento nel 2017 mi avevano proibito categoricamente di allenarmi con i sovraccarichi. Il medico ieri ha anche detto che probabilmente se sono guarito così bene e l'osso ha retto all'urto e proprio perché mi tengo allenato 💪🏻💪🏻💪🏻 
03 mar 23 da utente: Cesa 4
🤸🤸🤸🤸🍀 
03 mar 23 da utente: marziana666
benissimo Gian, son contenta x te 😊🤗 
03 mar 23 da utente: p*rita
Dai dai 🔥🤙🏻💪🏻 
03 mar 23 da utente: Cesa 4
Buona ripresa Gian! Non sapevo del tuo infortunio…Un abbraccio.☺️ 
03 mar 23 da utente: Chiara.D.89
Ottimo! Dai che si spinge di nuovo 💪 
03 mar 23 da utente: valef77
Chiara e Vale 🙏💪🏻🔥 
03 mar 23 da utente: Cesa 4
Perfetto!🍾 Mi ricordo quando avevano dato per finita la carriera a Columbu, quando cadde correndo con un frigorifero sulla schiena e si infortunò gravemente la gamba... MA lui ritornò più forte di prima!!! AD MAIORA! 🏆 
03 mar 23 da utente: bafio.bazan
Verissimo Bafio 🤞🏻🤞🏻 
03 mar 23 da utente: Cesa 4
Gian! tu al titanio manco lo vedi! @Bafio, leggere i tuoi commenti è sempre illuminante. Hai un aneddoto o una info sempre interessanti per tutti! Grazie 
03 mar 23 da utente: anydonna
Anydonna, grazie!🤗 
03 mar 23 da utente: bafio.bazan
Any il fotogramma qui sopra non l'ho messo a caso 😁😁 
03 mar 23 da utente: Cesa 4
Dai dai!!! Una bella notizia!!😁💪🏋️ 
03 mar 23 da utente: L'Ispanico

     
 

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