Diario di Cesa 4, 18 apr 23

Maledetto stacco Regular 🤬🤬 

😅 sei forte cmq 

Rita la percentuale di carico non era esagerata ma ero talmente cotto dalla panca che ragionavo male ee ho sbagliato 🤦🏻 

L'importante è non farsi male 😘 giovedì io ho finalmente la visita, così scopro che ho 

Speriamo niente di grave dai 🤞🏻 aggiornaci eh 

Grave non penso... nonostante i tempi biblici della ns sanità sono ancora viva 😅. Cmq ora mi succede raramente ma mi sono fatta un'idea 

Cosa pensi che sia? 

Ancora un poco di diastasi che ha lasciato spazio x un'ernia epigastrica momentanea che si presenta solo con determinati movimenti (e se serve alla visita la faccio uscire e gliela presento 😅 tanto ormai se la chiamo 90% delle v risponde) 

Siete amiche ormai 😅😅 

Insomma... solitamente un'amica tende a non scusarti sofferenza 🤣🤣🤣 

Causarti* 

😅😅 

si....mi successe con la panca....all'inizio della mia non cariera, caricai 90 anziché 60...mi hanno tirato su il peso perché rimanevo sotto😅 

Con la panca in effetti anche peggio, hai meno margine di errore 😁😁 

Io l'ultima che mi ricordo di aver esagerato è stato a dicembre, ho alzato da terra una tazza di ceramica 🚽 (nel cartone che sotto stava rompendosi) penso di aver fatto circa 200 mt e una discesa (dovevo portarla da casa al garage che sta sotto). Mi ha soccorso il vicino che mi ha vista tremante mezza accovacciata appoggiata al muro e non riuscivo nè ad alzarmi nè ad appoggiarla a terra... pensavo che 35kg fossero una cazzata, ma avevo anche il timore di romperla visto che era pure nuova 😅 

Rita 😂😂🤦🏻 

Ok che sei un mostro dei pesi... ma ho sbagliato a pensare di portarlo in garage? Faccio tranquillamente gli affondi con il mio "cucciolo" di amstaff in braccio e peserà uguale... 

Beh io faccio gli stacchi sempre al 85/90% del massimale e ogni volta che faccio un 5x5 con i miei 140/145 kg, penso d'aver caricato troppo, ma quando ho cominciato a fare stacchi, non riuscivo a staccare neanche 60 kg... è questo lo scopo... 😉 Non mollare mai... 

Ho sbagliato a prendere i dischi proprio 🤦🏻🤦🏻 

Si