Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 51,94g | Prot: 123,32g | Carb: 260,07g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Activia Kefir Naturale, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Carote, Giovedì albume e fegato 🥩🥩🥩. Cena: Funghi Cardoncelli 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Masina Carne di Cavallo, Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1521 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 29 minuti, Ellittica - 33 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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