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El pronóstico adelanta sabado y domingo con inestabilidad y lluvias :/ mix que invita a quedarse en casa picando...guarda con las tentaciones.
Muy buen finde para todos, fuerza y un abrazo para quien lo quiera o necesite, cuidense y no abandonen sus objetivos.
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83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2637 kcal
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Gras: 115,60g | Prot: 151,73g | Carb: 236,97g.
Colazione: SanCor Port Salut Light, G&M Galletas Marineras, Café Cortado. Pranzo: Pizza de Queso con Verduras, Milanesa de Ternera. Cena: Bondiola de Cerdo, Vacío. Snacks/Altro: Ser Postre Sabor Chocolate. Di più...
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2501 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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